Was ist HIIT?
Bereit für das nächste Level? „HIIT“ (High Intensity Interval Training) ist unser zeiteffizientes und hoch intensives Workout, bei dem du in kurzer Zeit das Maximum aus dir herausholst. Das Prinzip ist simpel, aber extrem wirkungsvoll: Kurze, explosive Belastungsphasen wechseln sich mit kurzen Erholungsphasen ab. Dabei treiben wir den Puls bewusst auf bis zu 85 – 100 % der maximalen Herzfrequenz, bevor er in den Pausen wieder sinken darf. Wir trainieren möglichst viele Muskelgruppen gleichzeitig und kombinieren Bodyweight-Übungen (mit dem eigenen Körpergewicht) mit moderaten Kurzhanteln. Begleitet von mitreißender Gute-Laune-Musik verfliegt die Anstrengung fast von allein!
Was ist HIIT?
Bereit für das nächste Level? „HIIT“ (High Intensity Interval Training) ist unser zeiteffizientes und hoch intensives Workout, bei dem du in kurzer Zeit das Maximum aus dir herausholst. Das Prinzip ist simpel, aber extrem wirkungsvoll: Kurze, explosive Belastungsphasen wechseln sich mit kurzen Erholungsphasen ab. Dabei treiben wir den Puls bewusst auf bis zu 85 – 100 % der maximalen Herzfrequenz, bevor er in den Pausen wieder sinken darf. Wir trainieren möglichst viele Muskelgruppen gleichzeitig und kombinieren Bodyweight-Übungen (mit dem eigenen Körpergewicht) mit moderaten Kurzhanteln. Begleitet von mitreißender Gute-Laune-Musik verfliegt die Anstrengung fast von allein!
Was dich bei uns erwartet:
Maximale Effizienz: Ein kurzes, aber knackiges Workout, das Ausdauer und Kraft in einer Einheit vereint.
Stoffwechsel-Boost: Die hoch intensiven Intervalle kurbeln deine Stoffwechselaktivität enorm an und sorgen für einen langanhaltenden Nachbrenneffekt.
Ganzkörper-Fokus: Durch den Einsatz deines eigenen Körpergewichts und leichten Gewichten wird nahezu jeder Muskel im Körper gefordert.
Motivation pur: Treibende Beats und eine Gruppe, die sich gegenseitig anfeuert, helfen dir dabei, über dich hinauszuwachsen und den inneren Schweinehund zu besiegen.
Was dich bei uns erwartet:
Maximale Effizienz: Ein kurzes, aber knackiges Workout, das Ausdauer und Kraft in einer Einheit vereint.
Stoffwechsel-Boost: Die hoch intensiven Intervalle kurbeln deine Stoffwechselaktivität enorm an und sorgen für einen langanhaltenden Nachbrenneffekt.
Ganzkörper-Fokus: Durch den Einsatz deines eigenen Körpergewichts und leichten Gewichten wird nahezu jeder Muskel im Körper gefordert.
Motivation pur: Treibende Beats und eine Gruppe, die sich gegenseitig anfeuert, helfen dir dabei, über dich hinauszuwachsen und den inneren Schweinehund zu besiegen.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Für alle, die Herausforderungen lieben und gerne an ihre Grenzen gehen! Da HIIT den Körper stark fordert, richtet sich dieser Kurs eher an Personen, die bereits sportlich aktiv sind, eine gewisse Grundfitness mitbringen und gezielt ihre Fitness und Ausdauer ausbauen möchten.
Wenn du das Gefühl liebst, nach dem Training komplett ausgepowert, aber glücklich zu sein, bist du hier genau richtig. Auch wenn das Training intensiv ist: Bei uns gibt es keinen falschen Leistungsdruck. Jeder gibt sein persönliches Maximum – wir schwitzen zusammen, wir pushen uns zusammen und wir feiern unsere Erfolge gemeinsam!
Jetzt kostenfrei Schnuppern!
Wir kaufen nicht gerne die Katze im Sack – und das musst du auch nicht. Wir laden dich herzlich ein unseren neuen Kurs kennenzulernen.
Komm vorbei zur kostenlosen Schnupperstunde! Pack bequeme Sportkleidung ein und bring etwas zu trinken mit. Wir freuen uns auf dich!
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Für alle, die Herausforderungen lieben und gerne an ihre Grenzen gehen! Da HIIT den Körper stark fordert, richtet sich dieser Kurs eher an Personen, die bereits sportlich aktiv sind, eine gewisse Grundfitness mitbringen und gezielt ihre Fitness und Ausdauer ausbauen möchten.
Wenn du das Gefühl liebst, nach dem Training komplett ausgepowert, aber glücklich zu sein, bist du hier genau richtig. Auch wenn das Training intensiv ist: Bei uns gibt es keinen falschen Leistungsdruck. Jeder gibt sein persönliches Maximum – wir schwitzen zusammen, wir pushen uns zusammen und wir feiern unsere Erfolge gemeinsam!
Jetzt kostenfrei Schnuppern!
Wir kaufen nicht gerne die Katze im Sack – und das musst du auch nicht. Wir laden dich herzlich ein unseren neuen Kurs kennenzulernen.
Komm vorbei zur kostenlosen Schnupperstunde! Pack bequeme Sportkleidung ein und bring etwas zu trinken mit. Wir freuen uns auf dich!
Trainingsort
Trainingsort
Hinweis:
Ab 16 Jahren.
Beitrag
Erwachsene
Grundbeitrag | 12,00 € |
Sonderbeitrag Fitness | 1,00 € |
Monatlich (gesamt) | 13,00 € |
Senioren
Grundbeitrag | 10,00 € |
Sonderbeitrag Fitness | 1,00 € |
Monatlich (gesamt) | 11,00 € |
Kinder und Jugendliche unter 18 Jahre
Grundbeitrag | 6,00 € |
Sonderbeitrag Fitness | 1,00 € |
Monatlich (gesamt) | 7,00 € |
Erwachsene
Grundbeitrag | 12,00 € |
Sonderbeitrag Fitness | 1,00 € |
Monatlich (gesamt) | 13,00 € |
Senioren
Grundbeitrag | 10,00 € |
Sonderbeitrag Fitness | 1,00 € |
Monatlich (gesamt) | 11,00 € |
Kinder und Jugendliche unter 18 Jahre
Grundbeitrag | 6,00 € |
Sonderbeitrag Fitness | 1,00 € |
Monatlich (gesamt) | 7,00 € |
Trainingszeiten
Samstags:
8:00-8:45 Uhr
Jetzt ausprobieren und anmelden:
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Kontakt
Svenja Tripp
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Samstags:
8:00-8:45 Uhr
Hinweis:
Ab 16 Jahren.
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